更健康的你
合理饮食
重要的是要保持健康的体重，确保多样化的饮食, 营养饮食和参加体育锻炼. 这样你就能降低患心脏病、中风和2型糖尿病的风险. 使用 体重指数计算器 检查你的体重是否正常. 你还应该每天喝6-8杯水.
疾病与疾病
基本的卫生习惯会帮助你避免可避免的胃部不适. 记得在每餐或零食前和上厕所后用肥皂和热水正确洗手. 有关厨房基本食物卫生的贴士，可参阅 食品卫生文件.
当你在这里的时候，记得向全科医生和牙医登记. 下载这些本地列表 全科医生 和 当地的牙医.
感冒和流感很容易传播，当你咳嗽或打喷嚏时，记得用纸巾捂住口鼻, 并鼓励游客和亲戚也这样做. 外出时，尽快扔掉用过的纸巾，使用洗手液.
如果你的朋友或室友感觉不舒服, 别忘了时不时地看看他们过得怎么样，这样他们就不会觉得被孤立了. 有关日常健康问题的信息或建议，请致电111与NHS直接联系. 和健康专家谈谈你的症状会让人很安心.
如果你认为你或你的朋友有 脑膜炎 你必须立即就医. 症状可能包括头痛, 脖子僵硬, 厌恶强光, 发热, 呕吐和/或腹泻, 手脚冰凉, 混乱/嗜睡. 你也可以试试“玻璃测试”. 用玻璃杯压一下皮疹就会消失. 如果有疑问，请联系NHS Direct，他们会建议您是否需要呼叫救护车.
流行性腮腺炎 传染性很强，所以请不要去上课，如果你被诊断患有这种疾病，请让第一点学生服务中心知道. 如果你有头痛等症状, 关节疼痛, 感到恶心, 口干, 轻微腹痛, 感觉累了, 食欲不振，高烧38°C (100.4°F)或以上，请致电111 NHS Direct获取信息和建议.
性健康
STI’s can affect anyone; young or old. 如果你性活跃，一定要采取预防措施. 学生会提供免费、保密的安全套配送服务. 如需免费避孕套，请将详细信息发短信至07804 055501. 你也可以去大学性健康诊所, 这发生在伍德伯里78周一12:00-14:30(仅学期时间). 有关诊所的更多信息，请致电01905 681639.
财务状况
福利和财务咨询服务就一系列问题提供建议, 包括学生贷款和助学金, 助学金, 信托基金及慈善机构, 福利待遇, 债务管理, 税收抵免和一般财务查询. 凯时k66首页的顾问可以帮助您制定预算，并确保您获得所有可用的资金来源. 与他们联系 moneyadvice@worc.ac.uk
上瘾
人们会对很多东西上瘾:像烟草这样的物质, 毒品或酒精, 或者是一种赌博行为, 性, 上网, 锻炼或入店行窃.
上瘾意味着对某物有一种渴望，咨询可以帮助人们看到潜在的困难感觉. 请访问大学的咨询团队网页了解更多信息.
烟草
与吸烟相关的健康风险包括患癌症的风险增加, 心脏或肺部疾病, 对呼吸和健康有负面影响, 生育能力下降，循环系统疾病风险增加.
吸烟也很昂贵, 烟味难闻，还会弄脏你的皮肤和牙齿，你必须站在室外指定的吸烟区(请参阅手册上的吸烟区) 圣约翰校园, 城市的校园). 虽然电子烟的影响尚不清楚，但它们可能会帮助你戒烟.
如果你想要帮助你戒烟，试着花更多的时间和不吸烟的朋友在一起. 吃个苹果、嚼嚼口香糖或做些积极的活动来避免馋. 你也可以列出你想戒烟的原因. 或者，尝试尼古丁替代疗法. 你可以在柜台上买到，也可以通过当地戒烟服务机构或你的全科医生免费获得.
后 20分钟 你的血压和脉搏恢复正常. 24小时 -一氧化碳被排出体外. 48小时 -你的身体里没有尼古丁了. 后 3天 -你的呼吸变得更轻松，能量水平增加. In 到12周 -你的血液循环会改善，锻炼也会更容易.
如需进一步帮助和建议，请访问 NHS戒烟 网页或下载 更多关于在哪里可以得到帮助戒烟的信息
药物
警方对毒品事件的警告意味着你将有犯罪记录，这可能会影响你继续前进, 在大学或将来找工作. 常用的药物包括大麻, 狂喜, 迷幻剂和安非他命，记住, 你是在提供毒品，即使你是在免费分发.
如果你希望就任何与滥用药物有关的问题寻求建议, 请与学生咨询台联系. 免费的药物机密信息，请与FRANK交谈， www.talktofrank.com 0800 776600